その不調、早くなんとかしましょう！

何となく気分が晴れない、眠りが浅い、何もする気が起きない…

朝もなかなか起きられないし、だるさが抜けない…

でも病院は行きにくいし薬は飲みたくないし…

年齢のせいなら仕方ないか…

いやいや、年のせいにするなかれ。

私が長患いしている病気を治せたらと、参考にしたのが下記の書籍。

現代人の食生活は糖質まみれで、様々な病気は鉄とたんぱくが不足していることに起因するという分子栄養学を基にした考え方。
全てを実践しきれてはいないけど、糖質制限しながらサプリとプロテインを摂るのが割と取り組みやすく、悪玉コレステロールが低下し、眠剤や抗アレルギー薬も止められたのは一定の効果と言えるのではないかと思ってる。

余談だが、会社で常にお菓子を食べながら仕事している女性、食事ももちろん炭水化物メインなんだけど、仕事はできる人なのに感情的になると止まらない。イライラしてて、ストレスで体調が悪いと言いずっと不機嫌。鉄とたんぱく足りてないからじゃない？と密かに思ってる…(言えないけど)。

健康状態に問題のない方には、お勧め。